♪♩하모니♬♪, 아메리카노 한잔의 효능

안녕하세요:)
저는 오늘  예쁜 카페에 앉아 아메리카노 한잔을 먹으며 쉼을 얻었습니다^^

일상에서 흔히 먹는 요즘 사람들에게 필수품이라고도 할수 있는 커피.

저는 커피를 하루 한잔은 마시는데
믹스커피보다는 아메리카노를 먹는데요.

아메리카노 한잔의 효능에 대해 알아봤습니다~


*카페인이 중추신경계를 자극해 졸음 줄이고 집중력 높여주며 식욕억제가 되어 다이어트에도 도움.
*에너지 소비를 일시적으로 증가시켜 기초대사량 높여줌
*폴리페놀 항산화성분이 활성산소 줄이는데 도움되어 피로회복에도 도움
*장을 자극해 배변활동 도움

효능이 생각보다 많더라구요!

하지만,
아무리 좋아도 과하면 안되지요^^
하루 2~3잔 정도가 적당하다고 해요.

즐겨마시는 커피!
아메리카노 효능 알고 먹자구요^-^